탈모에 좋은 습관(관리), 샴푸, 음식 그리고 자가 진단
탈모약 처방은 받았습니다. 탈모관리방법, 예방에 좋은 음식, 추천 샴푸와 자가진단 테스트를 소개합니다. 다 똑같은 내용일 수도 있습니다. 그래도 이렇게 정리하면 기억에 남고 잊을만하면 바로 찾아볼 수 있어 적어봅니다. 탈모 예방, 관리, 자가 진단 탈모 관리 방법은 다음과 같습니다. 두피 마사지 : 혈액 순환을 촉진, 두피와 머리카락에 영양을 공급, 목덜미부터 해줌. 머리카락 관리 : 과도한 열 스타일링 도구 사용을 피함. 스트레스 관리 : 정기적인 운동, 명상, 휴식 시간 등 스트레스 관리. 샴푸 : 5분 이내, 두피와 모발에 남지 않도록 꼼꼼히 씻기. 머리 말리기 : 뜨겁지 않은 바람으로 5분 이상 건조. 가급적 저녁에 머리를 감아 노폐물 등을 제거하자. 탈모에 좋은 음식 먹기 : 음식은 밑에서 다시..
2023. 7. 18.